Návrat na pracovný trh po materskej alebo PN: Ako sa pripraviť?

Či už sa vraciate po materskej dovolenke, alebo po dlhšej PN, prvý deň v práci sa môže zdať ako skok do neznáma. Svet práce sa hýbe rýchlo, no váš návrat nemusí byť bolestivý. S dobrou prípravou a pozitívnym nastavením zvládnete prechod späť k pracovným povinnostiam s prehľadom.

1. Aktualizácia životopisu a „predaj“ vašej pauzy

Pauza v práci nie je prázdne miesto v CV.

• Ženy po materskej: Počas tohto obdobia ste si vyvinuli obrovskú mieru multitaskingu, krízového manažmentu a trpezlivosti. To sú „soft skills“, ktoré ocení každý recruiter.
• Po dlhšej PN: Zamerajte sa na svoje predchádzajúce skúsenosti. Ak ste si počas liečby stihli doplniť vzdelanie alebo prečítať odbornú literatúru, určite to uveďte.

2. Príprava na pohovor: Otvorene a sebavedomo

Keď vás pozve recruiter na pohovor, buďte pripravení na otázku ohľadom vašej pauzy.

• Tip: Neospravedlňujte sa za to, že ste boli doma. Je to prirodzená súčasť života.
• Pripravte si stručné vysvetlenie a rýchlo premostite k tomu, prečo chcete pracovať práve teraz a čo firme prinesiete.

3. Obnova pracovných návykov

Návrat do režimu môže byť šokom pre organizmus aj psychiku. Skúste začať postupne:

• Týždeň vopred: Nastavte si budík na čas, kedy budete vstávať do práce.
• Osviežte si vedomosti: Ak ste napríklad kontrolór kvality, prejdite si nové normy alebo technológie, ktoré sa za ten čas zmenili.
• Plánovanie: Pripravte si logistiku – kto vyzdvihne deti zo škôlky, čo bude na večeru. Znížite tak stres z „prvých dní“.

4. Psychická pohoda: Nie ste v tom sami

Je normálne cítiť sa na začiatku neisto. Možno budete mať pocit, že nová HR asistentka vie o systémoch viac než vy. Dajte si čas. Väčšina zamestnávateľov chápe, že potrebujete krátku fázu na zapracovanie.

Ako vám môžeme pomôcť my?

V našej pracovnej agentúre Transfer rozumieme, že život prináša rôzne situácie. Máme bohaté skúsenosti s kandidátmi, ktorí sa vracajú na trh práce po dlhšom čase. Či už je vaším cieľom stabilná pozícia ako skladník, alebo hľadáte niečo flexibilnejšie, pomôžeme vám s prípravou na pohovor a nájdeme zamestnávateľa, ktorý si váži vašu chuť znovu pracovať.

Náš tip: Ak sa cítite neisto, skúste začať cez našu agentúru na dohodu alebo kratší úväzok, aby ste si otestovali svoje tempo a postupne sa vrátili do plného pracovného nasadenia. Všetky naše pracovné ponuky nájdete na našom webe v sekcii Pracovné ponuky.